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夏季锻炼身体后应注意什么?  

2008-07-25 20:38:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       现在注意自己的身体,想方设法养生的人也多了起来。越来越多的人开始以不同的方式锻炼身体。现时正置暑期勤于锻炼的你知道,在运动后应该注意些什么吗?如果不注意好这些不但白锻炼了身体,而且会事得其反。

       在暑期别说是运动了,就是动一动也一身汗,所以在运动后除了人人都知道的,尽量不要马上喝水、吃东西外,也不应该立即到空调房间休息,(或温度太低的房间),更不要用低于体温的水冲凉。因为在我们运动时身上的所有毛孔都张开了,马上让身体凉下来会得风湿病的。

      希望在保健的同时,不要再增加毛病了。健康第一,我们也应该会保养自己,请您注意运动后的身体健康。

       

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